鸡肉不用油不用炒,就能做出一道美味佳肴,营

摘 要

  鸡肉是我们日常生活中除了猪肉之外经常吃的一种肉类了,它的蛋白质丰富,脂肪含量也不高,很多健身减肥的朋友经常用鸡胸肉来当做减脂餐食用。今天小编教大家一道非常经典的鸡

鸡肉是我们日常生活中除了猪肉之外经常吃的一种肉类了,它的蛋白质丰富,脂肪含量也不高,很多健身减肥的朋友经常用鸡胸肉来当做减脂餐食用。今天小编教大家一道非常经典的鸡肉的粤式做法——香菇蒸滑鸡。把香菇和鸡肉这两种食材搭配在一起,不用油也不用炒只需用蒸这一健康烹饪,省去油烟的烦恼,最大程度保持了食材的原汁原味,腌制过的鸡肉,咸鲜嫩滑,搭配香菇掀盖的刹那,满屋飘香,会让你的食欲瞬间爆棚,赶紧一起来看看要怎么做吧。

食材清单:鸡腿、香菇、生抽、料酒、老抽、香葱、食盐、小米椒、水淀粉。烹饪步骤:步骤1,干香菇提前用温水泡发。步骤2,鸡腿洗净血水沥干水分,剔除鸡骨头,将鸡腿肉竖着切成块状。

步骤3,鸡腿肉中加入料酒,生抽,老抽拌匀后腌20分钟。步骤4,干香菇泡发好后清洗干净,去掉蒂部老的部分,切成厚片。步骤5,把切好的香菇放入腌好的鸡腿中一起翻拌均匀。步骤6,香葱切成葱花,小米辣切成辣椒圈。

步骤7,腌好的香菇鸡腿中放入适量小米辣,撒入适量食盐搅拌均匀。步骤8,蒸锅上汽后蒸制二十分钟。步骤9,把蒸出来的汁水倒到锅里用水淀粉勾薄芡,再倒回鸡肉里。这样鸡肉爽滑,汤汁稍稠,用来拌饭大人孩子都爱。

这样一道好吃的香菇蒸滑鸡就做好了,做好的鸡肉爽滑鲜嫩,香气扑鼻,汤汁还可以用来拌饭吃,轻轻松松解决一碗米饭。香菇也可以用鲜香菇,但我觉得鲜香菇没有干香菇来得香,吃上去的口感也没干香菇好。干香菇泡发的时候,最好用20℃-35℃的温水来浸泡。既能使香菇更加容易吸水变软,又能保持干香菇特有的风味。如果大家有更多的创新做法和建议可以在下方评论区留言。以上就是小编今天分享的全部内容了,如果你喜欢小编的文章,记得关注、评论、分享并点赞哦,每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!

qyangluo
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